Как похудеть с помощью горчицы

Похудение с помощью этого жгучего растения стало неожиданно популярным. Оказывается, горчица способна творить настоящие чудеса с вашей фигурой и преображать внешний вид кожи. Помимо полезных свойств, она обладает и ярко выраженным эффектом дезинфекции.

В Греции до сих пор используют горчичный порошок в качестве моющего средства.

Но горчица для похудения имеет особые свойства. Ее употребляют в пищу, используют ванны и обертывания на основе горчичного порошка. Вот как можно употреблять этот полезный и вкусный продукт для борьбы с надоевшими килограммами на талии. Эти способы похудения не только полезны, но и приятны в использовании.

Использование для еды

Этот полезный продукт можно употреблять в пищу для активного похудения. Он способен не только убивать бактерии и повышать иммунитет, но и бороться с вредными жирами на талии. Единственными противопоказаниями к горчичной диете служат проблемы сердца и острая форма гастрита, хотя в некоторых случаях умеренное применение семян помогает победить острое воспалительное заболевание бактериального происхождения.

Горчица, которая употребляется в пищу для похудения, обладает следующим комплексом действия:

  1. Активизация кровообращения. Семена или порошок усиливают приток крови в желудочно-кишечному тракту, способствуя более качественному перевариванию пищи. Благодаря этому действию, полезные вещества быстрее попадают в кровь, а жиры быстрее выводятся из организма. Но это еще не все – горчичные семена, регулярно употребляемые в пищу вместе с соусами и приправами способствуют уходу лишнего жира, благодаря активизации кровоснабжения по всему организму;
  2. Приправа обладает легким послабляющим действием. Именно поэтому ее всегда добавляют к мясу, особенно жареному, чтобы оно лучше усваивалось организмом. Помните, что во время горчичного похудения шлаки и жиры постепенно выводятся из кишечника;
  3. Семена растения усиливают обменные процессы в организме и способствуют нормализации пищеварения. Именно неполадки с перевариванием пищи, перекусы на скорую руку способствуют накапливанию лишнего жира. Регулярное употребление горчицы способно не только решить проблемы пищеварения, но и восстановить обмен веществ и нормальное кровообращение.

Как использовать семена белой горчицы для похудения? Просто добавляйте их в соусы, салаты или мясные блюда. Чем жирнее мясо, тем больше приправы стоит добавлять для улучшения пищеварения. Однако не переусердствуйте! Во всем нужна мера! Даже просто несколько бутербродов, смазанных горчицей, при регулярном употреблении, способы убрать несколько лишних сантиметров на талии.

Существует специальная горчичная диета, длительность которой составляет 3 дня.

Но она имеет противопоказания, поэтому прежде чем ее использовать, стоит проконсультироваться с диетологом и гастроэнтерологом, потому что приправу не стоит употреблять при наличии:

  • заболеваний печени;
  • аллергии;
  • дисбактериозе кишечника;
  • туберкулезе;
  • острых форм гастрита и сердечной недостаточности.

В остальных случаях диета будет способствовать нормализации обмена веществ.

Обертывания с сухой горчицей для похудения

В косметологии они стали пользоваться большой популярностью. Несколько процедур позволят вам значительно уменьшить жировые отложение под кожей. Обертывание можно провести как в домашних условиях, так и в салоне. Достаточно сделать всего 2-3 обертывания в неделю, чтобы наслаждаться результатом.

Существует сухое обертывание горчицей и влажное, с использованием различных веществ. К ней добавляют глину, мед и другие полезные вещества.

Вот как проходит сама процедура в салоне и дома.

  1. Перед обертыванием нужно приготовить скраб, который содержит морские водоросли или соль. Его нужно использовать за несколько часов до самой процедуры, для достижения наилучшего эффекта. Именно поэтому обертывание с горчицей для достижения максимального результата похудения стоит начинать со скрабирования кожи;
  2. Приготовьте маску. Помните, сухую горчицу никогда не наносят в чистом виде на кожу, потому что она может вызвать ожог. Маска из горчицы может состоять из белой глины, меда, сахара, оливкового масла или сметаны. Но самой лучшей из них является маска с медом и горчичным порошком. Чтобы ее сделать, нужно смешать в равных пропорциях сухой порошок и жидкий мед;
  3. Круговыми движениями нужно нанести маску на очищенную кожу. Особенно важно захватить проблемные зоны, область живота, ягодиц и бедра. После этого нужно обмотаться пищевой пленкой и тепло одеться. После этого надеть леггинсы или специальные обтягивающие брюки для похудения и начать упражнения. Главное, усилить кровообращение, чтобы достичь максимального эффекта. Это великолепная маска с медом и горчицей для живота и для длительного похудения прекрасно активизирует кровообращение, способствуя значительному уменьшению подкожных запасов жира. Результат будет заметен уже после 3 или 4 обертывания. Особенно она полезна для живота;
  4. Держится эта маска в среднем от 20 минут до часа. Даже если будет сильное покалывание или жжение, стоит ее продержать как можно дольше. Но, если есть повреждения кожи, мед лучше заменить глиной или сметаной – она смягчит действие горчицы и просто создаст эффект тепла и разогрева области живота и ягодиц. В первую процедуру лучше ограничиться 20 минутами и посмотреть, каким будет эффект;
  5. После истечения срока нужно просто раздеться, убрать кашицу салфетками и отправиться в душ. Если есть покраснение и раздражение, смажьте воспаленные участки кожи детским кремом, сметаной, йогуртом или лосьоном для тела. Также кожу смазывают увлажняющим кремом для тела или лосьоном.

Ванная с горчицей для активного похудения

Прекрасное средство для разогрева и активизации кровообращения. Для того чтобы ее сделать, необходимо налить в ванную теплую, но не слишком горячую воду, не выше 20-25 градусов. Затем нужно добавить в нее 150 грамм горчичного порошка.

Ванну нужно принимать в течение 15-20 минут, окунув в воду только нижнюю часть до пояса, так как горчичка может навредить сердцу. Затем воду сливают и принимают теплый душ с увлажняющим мылом или гелем для душа.

После водных процедур не стоит забывать об использовании крема или лосьона для тела с успокаивающим и увлажняющим эффектом.

Для похудения принимать такую ванную можно не более 2 или 3 раз в неделю.

Часто в борьбе за похудения многие женщины считают, что все средства хороши. Безусловно, стоит пробовать! Однако не переусердствуйте, и все свои эксперименты проводите осторожно. Ведь каждый организм индивидуален и каждому подходит что-то свое.

В статье обсуждаем горчицу для похудения. Рассказываем о ее действии, пользе и противопоказаниях к применению. Следуя нашим рекомендациям, вы узнаете способы использования горчицы для снижения вес и устранения целлюлита.

Горчица для похудения и красоты тела

Он может появиться в любом возрасте, как у крупных женщин, так и у тех, кто не имеет проблем с лишним весом. Плохая экологическая обстановка, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки – все это приводит к накоплению жировых отложений и на теле появляется целлюлит.

Существует немало проверенных способов, которые помогут вам избавиться от апельсиновой корки раз и навсегда. Одним из самых доступных и эффективных способов борьбы с подкожными жировыми отложениями, являются антицеллюлитные процедуры с горчицей. Давайте разберемся, как же горчица может нам помочь.

Горчица применялась в народной медицине с древнейших времен и считалась эликсиром молодости и красоты, благодаря своим полезным восстанавливающим свойствам и внушительному витаминно-минеральному составу.

Она включает в себя: витамины группы В, витамины А, С, Е и D, кальций, калий, фосфор, железо, антиоксиданты, жирные кислоты, эфирные масла и бактерицидные вещества.

Сегодня мы можем использовать горчицу в разных областях косметологии – для ухода за проблемной кожей, для укрепления и роста волос, похудения и избавления от целлюлита.

Для борьбы с апельсиновой коркой можно использовать горчичные скрабы, маски, кремы и делать с ними антицеллюлитные обёртывания и массаж.

Как действует горчица

Биологически активные вещества, содержащиеся в горчице, оказывают комплексное положительное воздействие на человеческий организм:

  • регенерация клеток ускоряется;
  • замедляются процессы старения;
  • оказывается противогрибковое и рано заживляющее действие;
  • восстанавливается микроциркуляция и лимфатический отток;
  • укрепляется иммунитет;
  • ускоряются обменные процессы.

Горчица удаляет слой ороговевших клеток, глубоко проникая в кожу. Благодаря аллилизотиоцианату, содержащемуся в семенах горчицы, кожа разогревается, ускоряется кровообращение и происходит выведение шлаков и токсинов – это способствует расщеплению подкожных жировых отложений, кожа разглаживается и целлюлит исчезает.

Для проведения антицеллюлитных процедур используется исключительно сухая горчица, в виде порошка. Она производится путем измельчения горчичного жмыха и не содержит вредных примесей.

Польза и технология горчичных масок для тела

Горчичные маски выводят лишнюю жидкость из организма и способствуют расщеплению застоявшихся жировых отложений. Они подойдут для простого нанесения и для обёртывания.

Маски можно делать, используя только горчичный порошок и воду, а так же с помощью дополнительных ингредиентов. Таких, как: мед, глина, эфирные масла, перец (прочитайте об использовании перца для похудения), майонез, сухое молоко и многих других.

Дополнительные продукты внесут свой вклад в антицеллюлитные маски и усилят положительный эффект от процедуры. Самые популярные рецепты горчичных масок представлены ниже.

Перед нанесением маски следует тщательно очистить кожу. Примите теплый душ и отшелушите кожу при помощи скраба для тела. Затем нанесите маску на проблемные участки тела. В зависимости от составляющих маски, она может держаться на теле от 10 до 30 минут.

После того как вы смоете маску водой, нанесите на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем. Если, во время нанесения маски, вы почувствовали нетерпимое жжение – немедленно смойте её водой.

Важно! Перед использованием горчичной маски, проверьте кожу на наличие аллергической реакции. Приготовьте небольшое количество средства, используя 1/10 часть всех составляющих, нанесите смесь на чувствительный участок кожи на 20 минут, смойте водой. Если в течение дня реакция не проявилась, можете использовать маску.

Горчичные маски для тела уберут лишние сантиметры, разгладят кожу, придадут ей матовый оттенок и упругость.

Противопоказания и предостережения

Прежде, чем использовать горчицу для похудения, вам обязательно следует ознакомиться с противопоказаниями проведения данных процедур:

  • беременность и период лактации;
  • индивидуальная непереносимость компонентов горчицы;
  • наличие открытых ран и ссадин;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • гинекологические заболевания;
  • онкологические заболевания;
  • варикозное расширение вен;
  • заболевания щитовидной железы;
  • гипертония;
  • опухали, различной природы;
  • повышенная температура тела;
  • дерматологические заболевания;
  • диабет.

Также не рекомендуется делать антицеллюлитные процедуры с использованием горчицы людям пожилого возраста и детям до 14 лет.

Способы использования горчицы для похудения

Существует несколько методик борьбы с жировыми отложениями и апельсиновой коркой, с использованием горчицы. Рассмотрим их более подробно.

Обертывания с горчицей для похудения

Обертывание – один из самых распространенных и эффективных способов борьбы с целлюлитом, используемый в салонах красоты. Процедуру можно легко провести самостоятельно в домашних условиях, используя горчичный порошок.

Обёртывание с горчицей активизирует обменные процессы в организме, что способствует выведению лишней жидкости и расщеплению жировых отложений. Для проведения процедуры, в домашних условиях, вам потребуется пищевая плёнка, теплое одеяло или плед.

  1. Смешайте 50 г сухой горчицы с теплой прокипяченной водой до консистенции сметаны.
  2. Нанесите смесь на участки тела, пораженные целлюлитом, обернитесь пищевой плёнкой и укутайтесь теплым одеялом — это усилит парниковый эффект.

Первая процедура длится 15-20 минут. Во время обертывания вы можете почувствовать легкое жжение, если оно становится нетерпимым – немедленно смойте смесь водой с очищающим средством. Когда кожа привыкнет к горчице время воздействия можно увеличить до 30 минут.

Если у вас чувствительная кожа используйте медово-горчичное обертывание.

Маски с горчицей для похудения и от целлюлита

Маска на основе сухой горчицы тонизирует и подтягивает кожу. Она проста в применении и легко наносится — нанесите маску и можете заниматься своими делами.

Для жирной кожи хорошо подойдет: голубая глина с горчицей против целлюлита.

Для приготовления маски вам понадобится:

  1. горчичный порошок,
  2. голубая глина,
  3. ромашковый отвар, остывший до комнатной температуры.

Смешайте 2 ст. л. горчицы с 3 ст. л. голубой глины, аккуратно помешивая, всыпьте смесь в 60 мл ромашкового отвара.

Для комбинированной кожи: горчица с апельсиновым маслом от целлюлита.

Для приготовления маски вам понадобится:

  1. горчичный порошок,
  2. апельсиновое масло,
  3. вода комнатной температуры.

Разведите небольшое количество сухой горчицы в воде до консистенции не жидкой кашицы, добавьте в смесь 5 капель масла.

Для сухой кожи больше подойдет: оливковое масло для тела и горчица против целлюлита.

Для приготовления маски вам понадобится:

Разведите горчичный порошок в воде, до состояния густой кашицы, добавьте в смесь две столовые ложки оливкового масла.

Для нормальной кожи подходит любая горчичная маска. Для приготовления более щадящей маски от целлюлита можете использовать мед.

Нанесите, подходящую вашему типу кожи, маску на сухое, предварительно очищенное, тело на 15-20 минут, затем примите контрастный душ. После маски увлажните кожу кремом. Когда вы привыкнете к горчице, время воздействия можно увеличить до 30 минут. Такие маски для похудения с горчицей прекрасно подойдут для живота и бедер.

Уже после 2-3 использований горчичной маски вы заметите положительный результат – целлюлит начнет разглаживаться и объемы тела уменьшаться.

Антицеллюлитный массаж с медом и горчицей

Антицеллюлитный массаж пользуется особой популярностью. После него вы не только избавитесь от апельсиновой корки, но и уберете лишние сантиметры. Вы можете провести курс массажа в салоне красоты, а так же сделать его самостоятельно в домашних условиях.

Перед проведением процедуры вам необходимо разогреть кожу. Примите теплый душ и разогрейте кожу жесткой мочалкой для тела. Вытретесь насухо полотенцем.

  1. Разведите 50 г горчичного порошка в воде, добавьте к смеси 50 г меда, подогретого на водяной бане.
  2. Нанесите средство на проблемные зоны, легкими поглаживающими движениями. Затем начинайте массировать кожу круговыми движениями, двигаясь снизу вверх, постепенно увеличивая темп.
  3. Когда мед начнет засыхать, приложите к коже ладонь и резко оторвите её от тела. Делайте такие похлопывания по всем проблемным зонам. Мед и горчица будут вытягивать из вашей кожи шлаки и жир, на ладонях может остаться серое вещество.

Массаж длится 10-15 минут. Процедура является достаточно болезненной, и если вы все сделали правильно – кожа покраснеет и вы ощутите жжение.

После такого массажа происходит очищение пор и жировые клетки, которые образовывали целлюлит, начинают рассасываться.

Полный курс составляет 15 процедур, делать их нужно не чаще одного раза в два дня.

Скраб от целлюлита и для похудения с горчицей

Горчичные скрабы хорошо разогревают кожу. Они могут использоваться в качестве основного средства избавления от жировых отложений, а так же служить дополнением к другим антицеллюлитным процедурам.

Отшелушивание кожи скрабом можно делать перед обёртыванием или нанесением маски. Рассмотрим самые эффективные рецепты горчичных скрабов.

Горчица с сахаром от целлюлита

  1. 50 грамм сахара,
  2. 25 грамм сухой горчицы,
  3. растительное масло.

Для приготовления скраба смешайте сахар и сухую горчицу, разведите смесь растительным маслом. Втирайте скраб в кожу, пораженную целлюлитом, на протяжении 10 минут, затем смойте теплой водой. Используйте скраб не чаще 2-3 раз в неделю.

Горчично-сахарный скраб сделает кожу румяной и бархатистой.

Скраб от целлюлита с кофе и горчицей

Для приготовления скраба вам понадобится:

  1. 50 мл геля для душа,
  2. 1 ст. л. (с горочкой) натурального молотого кофе,
  3. 1 ч. л. сухой горчицы,
  4. 5 капель любого эфирного масла.

Смешайте все ингредиенты до однородной консистенции. Наносите скраб кругообразными движениями на влажную кожу в течение 5-10 минут, затем смойте средство водой. Данный скраб можно использовать не чаще трех раз в неделю.

Кофейно-горчичный скраб сделает кожу более упругой и подтянутой.

Антицеллюлитный крем из горчицы

Антицеллюлитные кремы, на основе горчицы, найти не легко. Но не расстраивайтесь — мы можем сделать такой крем самостоятельно.

Для приготовления средства нам понадобится:

  1. 200 г баночка питательного крема,
  2. 50 г горчичного порошка.

Добавьте горчицу в крем и тщательно перемешайте до однородной консистенции. Получившееся средство можно использовать для антицеллюлитного массажа, как маску для тела и для проведения процедуры обёртывания.

Горчичные обертывания в домашних условиях

Общие рекомендации по процедуре обертывания

Горчица немного сушит кожу, поэтому она прекрасно подойдет для жирной кожи. Благодаря обертываниям, вы не только избавитесь от целлюлита, но и удалите жирный блеск.

Если же вы обладательница сухого типа кожи, то следует отдавать предпочтение обертываниям на масляной основе или с использованием меда.

Добавки и нюансы

Перед обёртыванием, проверьте кожу на наличие аллергической реакции. Приготовьте небольшое количество средства, используя 1/10 часть всех составляющих, нанесите смесь на чувствительный участок кожи и оберните его пленкой на 20 минут, затем смойте водой. Если в течение суток реакция не проявилась, можете использовать данную смесь для обертывания.

Последующую процедуру, с использованием горчицы, следует делать не чаще, чем через 48 часов после проведённой. Всего вы должны сделать не больше 12-15 обертываний.

Во время процедуры вы можете почувствовать легкое жжение, но если оно становится невыносимым – немедленно смойте смесь водой с очищающим средством.

Чем разнообразить горчичные обертывания

Горчичные обертывание проводите в комплексе с другими антицеллюлитными процедурами:

  • медовый массаж;
  • антицеллюлитные ванны;
  • массаж тела кофейным и сахарным скрабами;
  • обработка тела антицеллюлитным кремом;
  • обёртывания с: морскими водоросляи, мумие, медом и т.п.

Во время прохождения курса процедур рекомендуется отказаться от употребления вредной пищи и алкоголя. А так же необходимо увеличить физические нагрузки и пить много жидкости (1,5-2,5 литра в день).

Как выполняется горчичное обертывание

Перед проведением обертывания примите душ и очистите кожу отшелушивающим скрабом для тела. Подождите, пока кожа хорошо обсохнет. Можно немного разогреть мышцы при помощи физических упражнений.

Теперь нанестите, подходящие вашей коже, средство для обертывания на проблемные участки тела, пораженные целлюлитом (самые действенные рецепты средств для обёртывания — представлены ниже). Обернитесь пищевой пленкой в два слоя.

Наденьте теплую одежду или закутайтесь в одеяло на 20-30 минут. Затем смойте горчичное средство водой. В завершении легкими поглаживающими движениями нанесите крем, желательно антицеллюлитный.

Рецепты приготовления обертываний

Обертывание от целлюлита с горчицей без меда

Способ приготовления: необходимое количество сухой горчицы развести остывшей кипяченой водой, до состояния густой кашицы, добавьте к смеси 2 ст. л. растительного или оливкового масла и 5-7 капель любого эфирного масла, размешайте до однородной консистенции.

Обертывания медовые с горчицей для похудения

Способ приготовления: разведите 2 столовые ложки горчицы в теплой воде до достаточно густой консистенции и добавьте 2 столовые ложки растопленного на водяной бане меда. Тщательно перемешайте.

Обертывания против целлюлита с перцем, глиной и горчицей

Способ приготовления: смешайте — 3 ст. л. черной или белой глины, 1 ст. л. горчичного порошка, 1 ч. л. черного молотого перца; затем соедините полученную смесь с теплым молоком или кефиром до однородной консистенции сметаны.

Обертывание от женского журнала Шпильки

Рецепты масок с горчицей для похудения

Мед с горчицей для похудения

Способ приготовления: смешайте 50 г растопленного меда с 50 г, предварительно разведенной в воде, горчицей. Время воздействия маски 25 минут.

Горчичный порошок и глина

Способ приготовления: смешайте 2 ст. л горчицы с 4 ст. л. глины (можно использовать белую, черную или голубую глину) и добавьте их в теплое молоко, до консистенции густой кашицы. Время воздействия маски 25-30 минут.

Майонезно-горчичная маска

Способ приготовления: смешайте 1 ст. л. майонеза с 1 ст. л. теплого меда, добавьте 2 ст. л. горчичного порошка, тщательно перемешайте ингредиенты до однородной консистенции. Время воздействия маски 20-25 минут.

Голубая глина, минералка и горчица против целлюлита

Способ приготовления: 2 ст. л. голубой глины соедините с 1 ч. л. сухой горчицы и разведите смесь минеральной водой до получения консистенции густой сметаны. Время воздействия маски — полчаса.

Маска для похудения с горчицей и сухим молоком

Способ приготовления: соедините 2 ст. л. сухого молока, 1 ст. л. горчичного порошка, 1 ст. л. меда и немного теплой воды и тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции, добавьте 5 капель лавандового масла. Время воздействия маски 15-20 минут.

Данные рецепты можно, так же использовать для проведения процедуры обертывания.

Горчица для похудения и от целлюлита — отзывы

Татьяна, 24 года

После первой процедуры обёртывания ощущала ужасный дискомфорт, все тело горело. Потом уменьшила пропорции. Жжение было, но уже не такое сильное. Уже после пяти процедур целлюлит практически исчез, и я похудела на 7 кг))) Буду продолжать.

Не сказать, что у меня бы сильно выраженный целлюлит. Но все равно кожа была дряблая и при сжимании были ямки. Наносила горчично-медовые маски и уже после 10 процедур кожа разгладилась и подтянулась. Кстати, жжения особого не ощущала.

Светлана, 35 лет

По началу, конечно горчица очень щиплет кожу. Но я перетерпела — и это того стоило! Полный курс антицеллюлитных процедур избавил меня от апельсиновой корки и от 10 лишних килограмм.

После родов, появился ужасный целлюлит. Чередовала горчичные обёртывания и антицеллюлитный массаж. Целлюлит разгладился и кожа стала подтянутой.

Виктория, 20 лет

Не ожидала такого эффекта от горчицы))) Благодаря горчичным – скрабу и обёртываниям, ушли 3 см на бедрах и 5 см на талии. Целлюлит исчез, кожа стала матовой и шелковистой. Просто супер.

В заключении хочется добавить, что антицеллюлитные процедуры с горчицей сами по себе являются очень действенным методом борьбы с подкожно-жировыми отложениями. А если их совместить с физическими нагрузками 2-3 раза в неделю — результат вас просто поразит! Целлюлит исчезнет, как страшный сон, кожа подтянется, станет нежной и шелковистой.

Избавиться от целлюлита с помощью горчицы — в ваших силах! Главное приложить максимум усилий и не лениться.

Надеюсь, эта информация была полезна для вас. Оставляйте ваши отзывы и если статья вам пригодилась поделитесь ею в социальных сетях с друзьями.

Люди, желающие стать стройными и красивыми, наверняка перепробовали уже немало различных методов и способов снижения веса: ели разные продукты, сидели на диетах, принимали ванны и так далее. Сегодня мы поговорим о горчице, полезна ли она для похудения? Давайте разберемся!

Свойства горчицы

Начать стоит с общих свойств такого продукта. Чем полезна горчица? Во-первых, она обладает антисептическим эффектом. В частности, горчица борется с бактериями (в том числе находящимися в желудке и кишечнике) и грибками. Кроме того, в составе данного продукта имеются антиоксиданты, которые, как известно, защищают людей от рака, так как препятствуют перерождению здоровых клеток и тканей организма. Горчица помогает ускорить процесс выздоровления при ОРВИ и ОРЗ. Применение горчицы, кстати, не ограничивается лишь употреблением внутрь. Этот продукт используется в виде компрессов (например, известные всем горчичники облегчают кашель и разжижают мокроту), примочек и присыпок. Удивительно, но жгучая горчица при правильном использовании может помочь избавиться от некоторых кожных заболеваний.

Полезен такой продукт и для мозга, ведь при его употреблении мозговая активность повышается благодаря хорошему кровоснабжению всех тканей. Поможет горчица и при воспалениях суставов. И ещё одно направление, в котором используется данная приправа – это косметические процедуры. Например, из неё можно делать маски для волос.

Как влияет горчица на вес?

Наверняка многих волнует именно этот вопрос. Помогает ли горчица похудеть? Да, помогает. Компоненты этой приправы способствуют более быстрому сжиганию жировых клеток. Нельзя не упомянуть и то, что эта приправа обладает разогревающим эффектом, а это значит, что улучшается кровообращение и кровоснабжение всех органов и тканей организма. И благодаря этому метаболизм ускоряется (на целых 20%, как доказали учёные), а ведь нормальный обмен веществ – первый шаг на пути к снижению веса.

Ещё одно свойство горчичного порошка – это улучшение пищеварения. А если пища переваривается нормально и правильно, то шлаки и токсины откладываться в организме не будут (они тоже могут быть причиной лишнего веса). Имеется и лёгкий слабительный эффект, так что лишнего объёма в области живота из-за запоров точно не будет.

Из всего этого можно сделать вывод о том, что горчица способствует ускорению метаболизма, стимулирует быстрое сжигание жиров, а также очищает организм от шлаков, что в совокупности очень хорошо влияет на вес и фигуру.

Как можно использовать горчицу для похудения?

Кому-то, вероятно, известно, что полезна горчица с мёдом для похудения. А кто-то что-то слышал о горчичной диете. Ниже можно узнать обо всём этом более подробно. Предлагаем изучить основные способы использования этой чудесной приправы для снижения веса.

1. Горчичная диета

Меню её рассчитано на 3 дня, но длиться такая диета может и 6 дней, но не больше.

В первый день на завтрак можно съесть 2 куриных яйца, ломтик отрубного чёрствого хлеба, смазанного горчицей, а также порцию обезжиренного йогурта. Всё это можно запить чаем или кофе без сахара.

Обед: 2 сосиски с горчицей, тарелка окрошки.

Полдник: 2 солёных крекера с горчицей, стакан чая.

Ужин: салат из творога и болгарского перца.

Второй день предполагает такое меню на завтрак: кусочек нежирной ветчины, 2 сырника с горчицей, чашка кофе.

На обед скушайте немного куриного бульона, салат из куриной грудки с сельдереем и горчицей, выпейте стакан томатного сока.

Полдник: диетический хлебец, смазанный горчицей, и стакан чая.

Ужин может быть таким: запеканка из лука и творога, стакан обезжиренного кефира.

Меню завтрака третьего дня: свежий огурец, 2 сосиски с горчицей, чашка чая без сахара. Обед: постный суп с грибами, отбивная из телятины, стакан морковного сока. Полдник такой: 2 несладких крекера с горчицей, чашка чая. На ужин съешьте салат из варёных яиц и зелёного лука и выпейте стакан натурального обезжиренного йогурта.

Но перед соблюдением такой диеты, помните о том, что она имеет некоторые противопоказания: заболевания почек и печени, гастрит, язва желудка, туберкулёз, воспаление лёгких, а также аллергия.

2. Горчичиное обёртывание для похудения

Оно поможет разогреть верхний подкожный слой жира и постепенно избавиться от него.

Приготовьте состав для процедуры. Для этого разведите в тёплой воде 2 столовых ложки горчичного порошка, затем добавьте 1 столовую ложку оливкового масла и 3 столовых ложки мёда. Смешайте всё это.

Нанесите смесь на проблемные зоны (бёдра, ягодицы, живот) и обмотайтесь пищевой плёнкой. Теперь наденьте что-нибудь тёплое поверх плёнки, чтобы активизировать все компоненты и усилить эффект от процедуры. Спустя полчаса смойте состав под тёплым душем и нанесите увлажняющий питательный крем. Курс включает в себя 10-15 процедур, которые могут повторяться с периодичностью в 2-3 дня.

Такие обёртывания имеют некоторые противопоказания: повреждения кожных покровов, нарушения работы щитовидной железы, онкологические заболевания, варикоз, болезни органов репродуктивной системы, гипертония, период беременности и аллергические реакции.

3. Горчичные ванны

Для приготовления такой ванны разведите в тёплой воде 100-150 граммов горчичного порошка и добавьте в ванну. Погружаться в воду нужно постепенно, в зоне воздействия должна находиться только нижняя часть тела. Не забудьте надеть нижнее бельё или купальник, иначе неприятных ощущений не избежать. Температура воды не должна превышать 20-25 градусов, так как при взаимодействии горчицы с высокой температурой может начаться сильная агрессивная реакция, совсем не полезная для кожи и организма. Длительность процедуры составляет не более 10-15 минут. После принятия ванны можно немного ополоснуть тело тёплой водой.

Опытные косметологи советуют сочетать такие ванны с молочно-солевыми (500 граммов соли и литр молока на ванну) и повторять через 3-5 дней. А при ухудшении состояния (учащение сердцебиения, головокружение, сильный зуд) процедуру следует немедленно прекратить.

Данная процедура имеет некоторые противопоказания: воспалительные процессы, кожные болезни, период беременности, лактация, гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания, а также аллергия.

Меры предосторожности

Как применять горчицу без вреда для здоровья и с пользой для фигуры? Для вас несколько полезных советов.

1. Выявить кожную аллергию можно таким образом: нанесите немного горчицы на какой-нибудь участок тела и проследите за реакцией. В случае пищевой реакции просто попробуйте немного приправы и подождите.

2. Не злоупотребляйте горчичной приправой во избежание негативных последствий! Это касается и употребления внутрь, и наружного применения.

3. Использовать можно лишь натуральный порошок горчицы, а не магазинные соусы, в которых содержится масса ненужных и вредных добавок.

Теперь вы знаете, как использовать горчичный порошок в целях снижения веса. Следуйте простым правилам и будьте осторожны. И тогда ваша фигура станет идеальной!

Источники: http://mjusli.ru/sport_i_zdorove/diety/gorchica-dlya-poxudeniya, http://anukapohudei.ru/gorchica-dlya-poxudeniya, http://www.netkg.ru/dietyi-dlya-pohudeniya/gorchitsa-dlya-pohudeniya.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *