Похудеть без хирургического вмешательства

Внешность человека – первое, на что мы обращаем внимание при новом знакомстве или встрече. Каждый из нас желает выглядеть отлично, иметь красивое и подтянутое тело. К сожалению, в мире наблюдается высокий процент ожирения, как среди подростков, так и среди взрослого населения. Из-за лишнего веса очень сильно морально страдают женщины, так как начинают сомневаться в своей привлекательности и красоте. Но эта проблема должна волновать и мужчин так же. Ведь избыточный вес это не только преграда на пути к красоте, но также к здоровой и полноценной жизни. К счастью, каждый может похудеть, несмотря на количество лишних килограммов, будь их 5 или 105, и можно похудеть без операции.

Если человек живет с лишним весом и не собирается его сбрасывать, это чревато последствиями.

Примеры некоторых недугов, которые развиваются из-за избыточного веса:

  • гипертония – болезнь, которая первая появляется у полных людей. Она опасна тем, что могут возникнуть различные проблемы с сосудами (инсульт, инфаркт) и как следствие внезапная смерть;
  • проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Лишний вес – огромная нагрузка на ноги, особенно колени. Суставам очень сложно справиться с этой ношей и может возникнуть такое заболевание как артроз, последствия которого довольно опасные;
  • очень часто избыточный вес является причиной развития диабета;
  • поражается печень, желудок и многие другие органы.

Если человек страдает от лишнего веса, его однозначно нужно сбрасывать. Но как похудеть без операции, ведь мало людей захотят ее сделать, так как хирургическое вмешательство – это всегда риск для здоровья, который стоит немалую сумму денег и многие просто не готовы ее платить. Похудение без операции вполне возможно, но требует огромных усилий и желания. Ведь для того, чтобы похудеть, нужно кардинально пересмотреть взгляды на качество питания и образ жизни, и в корне поменять его. Ведь то, как человек жил и питался, и привело его к лишнему весу и проблем с ним.

Варианты как похудеть без операций и диет:

  • Приведите в порядок свой образ жизни и питание. Сделать это очень сложно, но это самый действенный способ попрощаться с лишними килограммами навсегда. Прежде всего, стоит избавиться от вредных привычек, если они имеются. Алкоголь очень калорийный сам по себе, вызывает аппетит и препятствует похудению. Сбалансируйте свой рацион – это основной этап на пути к похудению. При выборе продуктов, а также их приготовлению вы должны помнить эти правила:
  1. откажитесь от жареной пищи. Такая еда содержит ненужные дополнительные калории. Жареные продукты долго перевариваются в организме и заставляют желудок работать с двойной силой. Продукты, которые вы привыкли жарить, попробуйте запекать или отваривать. Они более полезны для организма, легче перевариваются, содержат меньше жира, соответственно вы получите меньше лишних калорий.
  2. откажитесь от газированный напитков, это «пустые» калории. В газированных водах содержится сахар. Этот напиток неспособен удалить жажду, а точнее она сразу же возвращается, но с выпитой водой в организм поступают и калории. Вы вроде бы ничего не съели, а лишние калории получили. Пейте чистую негазированную воду без добавок не менее 1,5 л в сутки. Недостаток воды в организме можно спутать с чувством голода, поэтому пейте воду ежедневно. Она ускоряет метаболизм, очищает ваш организм.
  3. уменьшите потребления чая и кофе. Если в эти напитки добавлять молоко или сахар, и выпивать несколько чашек в день, вы также получите значительное количество ненужных калорий. Чай и кофе сушат ваш организм, поэтому после их приема следует выпивать стакан воды.
  4. употребляйте меньше соли. По возможности вообще откажитесь от нее. Соль задерживает жидкость в организме и мешает сбрасывать лишние килограммы. Если не можете сразу отказаться от нее, делайте это постепенно, вы начнете лучше чувствовать вкус пищи.
  5. ограничьте употребление мучных продуктов. Они не несут никакой пользы, а только лишний жир на теле.
  • Спорт – отличный вариант похудеть и привести себя в форму. Если вы задавали себе вопрос как похудеть без операций и диет, то ответ – спорт. Начните с простых упражнений и небольших нагрузок. Для начала это может быть простая ходьба по 30-40 минут в день. Потом переходите на бег, делайте легкие наклоны и приседания. Не стоит сразу пытаться выполнять сложные упражнения, ведь для организма это высокая нагрузка. Не стоит нагружать сердце, ведь, скорее всего организм физически не подготовлен и не стоит его насиловать. Также от спортивных нагрузок могут пострадать суставы, так как они слабые, и на них идет большое давление.

Лучшим вариантом спорта является плаванье. Во время плаванья сжигается много калорий, и это отличное занятие, чтобы сбросить вес. Преимущество этого вида спорта заключается в том, что когда вы плаваете, почти отсутствует нагрузка на суставы рук и ног, позвоночник, соответственно вы меньше травмируете свой организм. Мышцы во время плаванья очень хорошо работают. Многих женщин и девушек мучает вопрос, как похудеть в женской грудной клетке. Плаванье – решение этой проблемы, потому что в этом виде спорта активно задействованы руки и грудная клетка. Та нагрузка, которая осуществляется на них и помогает похудеть в грудной области.

Если вы не умеете или по каким-то причинам не желаете плавать, вам подойдет аквааэробика. Аквааэробика – это комплекс упражнений, которые выполняются человек по пояс стоящим в воде. Все привычные упражнения (махи ногами, приседания, повороты и пр.) дают совершенно новый улучшенный результат. Ведь нагрузки на спину и суставы почти нет, но мышцы работают интенсивно, сжигая лишние калории.

Теперь все те, кого интересовал вопрос, можно ли похудеть без операции знают на него ответ. Конечно можно. Только это требует больших усилий. Ведь одного желания мало. Можно хотеть сбросить избыточный вес и сидеть у телевизора поедая бутерброды. Поэтому для того чтобы изменить свой вес, прежде нужно изменить себя.

версия для печати

Похудеть и постройнеть без хирургического вмешательства можно лишь двумя вариантами:

1. Меньше есть.
2. Больше двигаться.

Оба этих варианта сопряжены с насилием над собой, и мало совместимы с трудовым ритмом обычного человека. Казалось бы, мы не работаем физически, зачем нам ежедневно получать с пищей столько калорий? Однако цивилизация давно уже изменила структуру потребности в энергии, наш организм перестроился, и давно требует направления 80-90 процентов суточной нормы калорий вовсе не на движение, а на обработку мозгом информации, получаемой от глаз.

Высокий темп современной жизни требует от человека как раз хорошо питаться, ведь ограничивая себя в пище, мы обедняем рацион мозга — возникает усталость, утомляемость, рассеянность. Так можно и работу потерять – какому начальнику понравится специалист, у которого просто нет сил работать на полную катушку.

Больше двигаться в современных условиях – занятие дорогое и по затратам времени и по деньгам. Для похудения необходимы приличные нагрузки, а это требует ежедневного минимум часового занятие в фитнес-центре. Клубные карты в фитнес-центрах стоят не дешево. Прибавьте сюда необходимость до этого заведения добраться, после занятий принять душ и у вас получится два часа жизни каждый день, посвященные исключительно своей фигуре.

Результат непременно будет, подтянутость и стройность понравится всем окружающим. Ваша энергичность и работоспособность будет оценена в трудовом коллективе. Но пострадает семья, вынужденная мириться с вашими занятиями. Не всякий муж станет долго терпеть такие отлучки, поздние возвращения и необходимость самостоятельно готовить ужин.

В принципе, сегодняшняя эстетическая медицина в различных салонах красоты для коррекции фигуры предлагает:

  • Электромиостимуляцию
  • Липосакцию
  • Прессотерапию
  • Вакуумно-роликовый массаж
  • Моделирующий массаж

Можно, конечно, обратиться и к пластическим хирургам, чтобы те произвели усекновение лишнего жира, но надо помнить, что это будет все-таки уже операция. И хотя особо тяжелых последствий после нее не бывает, прибегать к хирургическому вмешательству лучше перепробовав все остальные меры.

Итак, список процедур по степени эффективности возглавляет все-таки электромиостимуляция.

Простейшие миостимуляторы на батарейках предлагает фирма Gezanne, по телевизору крутят также рекламные ролики про множество вибро-поясов. Специалисты, правда, считают, что подобные миостимуляторы для домашнего использования слишком слабы, чтобы справиться с запущенным телом, хотя тем, кто еще достаточно строен, помочь в состоянии.

Профессиональные миостимуляторы стоят дорого, и пройти процедуры на них вам удастся только в салонах красоты. Но и там, в погоне за экономией, салоны часто покупают устаревшие или не слишком эффективные модели. Считается, что хороший аппарат должен иметь регулируемую частоту 400 Гц — 600 Гц, несколько схем воздействия, а также кроме кроме обычного линейного сокращения мышц обеспечивать торсионное скручивание волокон мышц.

Такое воздействие напоминает выкручивание белья при стирке, из мышц как бы отжимают лишнюю воду. В результате линейных и торсионных сокращений мышц запускается процесс расщепления жиров, выведения шлаков и избытка жидкости, из которой, собственно, в основном жировые клетки и состоят. Если в салонах красоты вам предложат миостимуляцию без торсионного скручивания или сообщат, что процедура длится дольше, чем пятнадцать минут – это верный признак маломощного оборудования, хорошего результата на котором добиться сложно.

Говоря о последних моделях, показанных весной на выставках Экспо-Бьюти и Интершарм-2003, то посетители аплодировали итальянскому аппаратному комплексу VIP-line (транзион). На стенде каждые 15 минут добровольцев из числа посетителей укладывали на кушетку на демонстрационную процедуру. У каждого объемы уменьшались не менее, чем на три сантиметра.

Мало кто из тех, кто обещает быстрое и решительное похудение в своих буклетах или в прессе соглашается доказать это публично. Обычно печатают размытые фото пациентов из серии «До курса» и «После процедур». Честно говоря, такие трюки никого уже не убеждают. Сегодня любой студент на домашнем компьютере может убрать на фото морщины и все лишнее. В случае с фирмой ВИП Клиник. Здесь все было вживую и без фанеры. До и после каждой демонстрации процедуры на транзионе тело «жертвы» публично измерялись в обрабатываемых зонах сантиметровой лентой. Факт – животик и бедра после процедуры заметно таяли на глазах.

Некоторые женщины, отстояв в очереди несколько часов и получив долгожданный результат с улыбкой Джоконды говорили, что ощущения – исключительно из приятных. Кто-то сказал «похоже на джакузи», а кто-то –«как будто мужчина обнимает». Все это давно описано в литературе под термином «мышечная радость» — понятие, знакомое любителям спорта. Специалисты считают, что оно связано с повышением общего тонуса после процедуры.

Чудес не бывает, после первой процедуры миостимуляции положительный результат сохраняется недолго, но не менее трех-четырех дней. Так же как и во всей медицине, для закрепления эффекта требуется пройти полный курс. Обычно он состоит из 10-12 процедур – через день. Так что примерно через месяц приготовьтесь к денежным тратам – вам придется покупать одежду на размер меньше. Минимум на шесть-восемь месяцев можно забыть о недостатках фигуры. Правда, чтобы закрепить успех, через шесть месяцев лучше пройти новый курс миостимуляции.

Но лучше поступить и по другому – поддерживать стройность регулярными занятиями физкультурой. Не следует противопоставлять миостимуляцию спорту или фитнесу — лучше регулярной физической нагрузки для поддержания себя в форме ничего не придумано. Однако чаще всего люди так запускают свою фигуру, что им уже нужен первый толчок к движению, который самостоятельно они сделать не могут.

С экономической же точки зрения миостимуляция обходятся намного дешевле, чем занятия в фитнес-залах, плюс экономится время. Кроме уменьшения жировых отложений миостимуляция лечит целлюлит у женщин и «пивной живот» для мужчин, показана для послеродовой коррекцию фигуры, для коррекция овала лица, для стимуляции всех обменных процессов и для многого другого.

Проблема лишнего веса актуальна в наше время для каждого четвертого человека на земле, поэтому столь востребованы всевозможные методики борьбы с ожирением. Самые популярные и доступные способы похудения – разнообразные диеты и фитнес-тренировки. Однако не у всех получается похудеть в домашних условиях с помощью ограничений в питании и занятий спортом, поэтому многие толстяки, вес которых давно превысил все допустимые нормы, решаются на уменьшение желудка для похудения – хирургическое вмешательство, которое помогает сократить объемы потребляемой пищи и снизить вес .

Что такое желудок

Мешковидный мышечный орган, средняя часть пищеварительного тракта, находящаяся между пищеводом и кишечником, называется желудком. Объем его без пищи составляет примерно пол-литра, после еды он увеличивается, умещая литр или немного больше твердой или жидкой пищи. Если растяжение желудка большим количеством еды происходит систематически, он может увеличиться даже до объема в 4 литра. Так похудеть естественным путем не получится, нужны радикальные меры, которые и заключаются в оперативном уменьшении желудка для похудения.

Причины увеличения объема желудка

Почти все полные люди имеют растянутый желудок, который провоцирует потребление все большего количества продуктов питания и усугубляет проблемы с избыточным весом. Причины такого явления могут быть следующие:

  • постоянное переедание;
  • большие промежутки времени между приемами пищи, из-за которых человек за раз съедает намного больше, чем нужно;
  • неправильный обильный питьевой режим;
  • привычка есть перед телевизором, которая притупляет чувство сытости в нужный момент;
  • замедленный процесс переваривания продуктов;
  • неконтролируемое потребление пищи по психоэмоциональным причинам или компульсивное переедание.

Операция по уменьшению желудка

Есть 4 вида бариатрических операций, которые показаны больным с высоким индексом массы тела и стадией ожирения не меньше третьей. Все они направлены на сокращение объемов потребляемой пищи, за счет чего и становится возможным процесс похудения. Уменьшенный желудок вмещает за раз небольшую порцию еды, чувство сытости приходит очень быстро, поэтому искусственно создается энергетический дефицит. Со временем организм начинает перерабатывать в энергию жировые клетки, ведь с полученных продуктами питания калорий становится недостаточно. Так человек худеет.

Каждая из операций, имеет как позитивные, так и негативные стороны. Поскольку любая из них предполагает хирургическое вмешательство в желудочно-кишечный тракт, то, кроме показаний в виде избыточного веса, существует и ряд строгих противопоказаний к проведению подобных мер. Поэтому перед принятием решения лечь на операцию нужна обязательная детальная консультация опытного врача и полное лабораторное обследование. Как сузить желудок с помощью бариатрической хирургии, описано далее.

Чтобы похудеть навсегда, можно частично ушить желудочный мешок. Такая операция называется резекцией, она была создана для лечения заболеваний ЖКТ. В случае же с похудением речь идет только о продольной резекции, когда происходит удаление части органа до такого состояния, что он становится похож на узкую трубку или рукав.

Другое название операции – рукавная гастроэктомия. Резекция проводится с использованием лапароскопа, причем эффект останется на всю жизнь. Это обойдется от 140 до 200 тысяч рублей.

Шунтирование

Данная операция сложнее предыдущей, ведь при шунтировании кроме уменьшения (ушивания, но не урезания) органа происходит еще и удаление части тонкого кишечника с целью уменьшить не только объемы потребляемой пиши, но и способность всасывания питательных веществ. К ушитому маленькому желудку присоединяется усеченная тонкая кишка. В большинстве случаев такая операция будет полосной, хотя при шунтировании возможно также использование лапароскопа. Сколько стоит шунтирование желудка в клиниках Москвы?

  • При открытой полостной операции – от 175 до 235 тысяч рублей.
  • При лапароскопическом шунтировании – от 125 до 185 тысяч рублей.

Бандажирование

Это хирургическое вмешательство проводится лапароскопически и ориентировано на уменьшение объемов потребляемой пищи. При помощи специального регулируемого кольца (бандажа), наполняемого физраствором, можно сжать желудок до небольшого размера. Пациент с таким ограничителем постепенно начинает съедать меньше и медленно худеть. Бандаж является регулируемой системой – при надобности его можно стянуть сильнее или ослабить: для этого предусмотрено специальное устройство, которое будет спрятано под кожей спины. Стоимость операции – от 85 до 140 тысяч рублей.

Баллонирование

Самая безопасная и доступная операция – введение внутрижелудочного баллона. Она не требует хирургического вмешательства, проводится с помощью эндоскопа, поэтому никак не влияет на работу системы пищеварения, а только уменьшает свободное пространство в ней. В желудок аккуратно вводится силиконовый пузырь, заполненный подкрашенной в целях безопасности жидкостью. Лечение ожирения с помощью данного метода показано людям, чей вес не превышает 120 кг. При такой операции в больнице придется провести всего несколько часов и заплатить около 65 тысяч рублей.

Источники: http://kalory.ru/Raznoe/id/93-Pohudet-bez-operatsii-i-Kak-pohudet-bez-operatsii.html, http://www.esus.ru/php/content.php?id=1021, http://allslim.ru/40-umenshenie-jeludka-dlya-pohudeniya.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *