Причины лишнего веса у женщин

В погоне за идеальной фигурой, в борьбе с лишними килограммами очень важно установить причину появления избыточного веса. Это может быть как банальное переедание или малоподвижный образ жизни, так и сложные системные нарушения, эндокринные заболевания. Если в домашних условиях не удаётся похудеть, но вы при этом прикладываете много усилий, не лишним будет проконсультироваться с врачами, сдать анализы и пройти комплексное обследование организма.

Лишний вес – это не только комплексы и косметический дискомфорт, это серьёзное нарушение, которое приводит к развитию различных заболеваний. Он опасен для здоровья и жизни человека. Люди с ожирением чаще сталкиваются с такими болезнями, как гипертония, сахарный диабет, астма. Известно очень много способов похудения: спорт, диеты, массажные процедуры, медикаменты.

Физиологические причины

Факторы, которые могут спровоцировать появление проблемы лишнего веса, условно разделяют на физиологические и психологические. К первым относят такие:

  • наследственная предрасположенность;
  • врождённые болезни;
  • системные патологии внутренних органов;
  • нарушение обменных процессов в организме;
  • приём медикаментов с психотропным действием;
  • употребление гормональных лекарств (в том числе контрацептивов);
  • период вынашивания ребёнка.

Многие женщины часто задают вопрос: почему одни едят много и не полнеют, а другие постоянно следят за рационом, занимаются спортом и всё равно при малейшем расслаблении набирают ненавистные килограммы. Здесь играет роль и генетический фактор: сюда относят телосложение человека, возможные врождённые патологии или предрасположенность к полноте, а также культура питания в семье.

В период беременности в организме женщины происходят сильные гормональные и физиологические изменения. Здесь могут иметь место и психологические причины, когда будущая мама разрешает себе больше обычного, налегает на сладости и жирную пищу, в итоге лишний вес и жировая прослойка остаются после родов. Но при правильном подходе ситуацию можно успешно и быстро исправить, откорректировать фигуру.

Объяснить набор избыточного веса можно с точки зрения психологии. Неспособность контролировать аппетит, «заедание» проблем, отказ от сбалансированного питания в пользу вредной пищи – это основные психологические виновники.

  1. Постулат «еда – это здоровье» закладывается в нашем подсознании из детства, когда родители насильно заставляли ребёнка кушать, чтобы он быстрее рос и поправлялся. Съел тарелку супа – молодец, вот тебе шоколадка. Человек вырастает, а привычка остаётся.
  2. Одиночество. Современные подростки и молодые люди большую часть времени проводят в виртуальном мире. Они мало двигаются, но зато много едят. Чтобы скрасить одиночество, налегают на еду, не всегда полезную.
  3. Сладости – антидепрессант. Это ещё одна распространённая психологическая причина, когда женщины, сталкиваясь с какими-то стрессами и переживаниями, пытаются улучшить своё состояние при помощи пирожных и тортов. Так некоторые «переживают» развод или безответную любовь, проблемы на работе и в семье, не осознавая, что лишний вес опасен для здоровья.
  4. Страх интимной близости. Есть категория женщин, которые сильно переживают по поводу несовершенств своего тела, что создаёт препятствия для общения с противоположным полом. Вместо решения проблемы они ещё больше усугубляют ситуацию, продолжают злоупотреблять пищей.

Специалисты в сфере психологии отмечают следующую тенденцию: девушки, которые постоянно следили за собой, после того, как вышли замуж, запускают себя, ссылаясь на семейные заботы, нехватку времени. А ещё так много искушений, ведь при приготовлении еды для мужа и детей всё нужно попробовать, а потом и со всеми поужинать. Нужно приложить много усилий, чтобы побороть эту психологическую причину и научиться следить за своей внешностью.

Системные заболевания

Повышенная концентрация гормона кортизола – один из основных виновников лишнего веса. Выброс его в кровь регулируется корой надпочечников, поэтому при нарушении их функционирования усиливается аппетит, но при этом замедляется обмен веществ. Избыток кортизола – причина повышения глюкозы, распада белков, снижения мышечной массы с увеличением жировой прослойки. Есть и другие заболевания, которые могут сопровождаться избыточными килограммами.

  • Гипотиреоз – патология эндокринной железы, которая характеризуется снижением выработки гормонов, что приводит к сбою обменных процессов. Долгое время заболевание протекает без специфических симптомов. Больной может чувствовать хроническую усталость, снижение работоспособности, сонливость, что списывает на переутомление.
  • Генетические патологии, связанные с нарушением функционирования гипоталамуса (синдром Карпентера, синдром Прадера-Вилли). Человек не может наесться, то есть он не чувствует насыщения, из-за чего постоянно переедает.
  • Климакс. В этот период у женщин замедляется выработка половых гормонов, что приводит к накоплению жировых отложений в области талии, бедер, на подбородке. Другой причиной лишнего веса у женщин является удаление яичников или их патологии.

Различные психические расстройства могут сопровождаться ожирением. Это слабоумие или шизофрения, при которых нередко возникает полифагия. Приём пищи превращается в своеобразный ритуал, человек настолько им увлекается, что пропускает сигнал мозга о насыщении.

Только 25% случаев ожирения приходится на пациентов с системными нарушениями в работе гормонопродуцирующих органов или обменных процессов. Остальные 75% – это малоподвижный образ жизни, неправильное питание, психологические и эмоциональные причины. Если вы тоже боретесь с лишним весом, но пока безуспешно, обратите внимание на перечисленные ниже факторы.

1. Сон. Систематическое недосыпание – это стресс для организма, который приводит к его истощению. Снижается уровень белка, постоянно присутствует чувство голода, поступающие калории расщепляются плохо, преобразовываясь в жировую ткань.

2. Качество пищи. Жирные, жаренные блюда, фаст-фуд содержат много вредного холестерина и других компонентов, которые загрязняют организм. Систематическое их употребление ведёт к нарушению пищеварения и обмена веществ.

3. Завтрак. Вы должны утром находить время поесть. Это основной приём пищи, который обеспечивает энергией на весь день. Если организм не получит своих калорий, ему потом будет сложно насытиться.

Желающие похудеть женщины часто отказываются от воды, а она лучше всего помогает справиться с избыточным весом. Жидкость запускает работу органов пищеварения, улучшает обмен веществ. Организм не всегда различает голод и жажду, поэтому лучше выпить стакана воды, чем съесть калорийную булочку или перекусить картофелем фри.

Чем опасен лишний вес?

На фоне ожирения могут возникать такие патологии:

  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • депрессивный синдром;
  • апноэ сна;
  • слабоумие;
  • катаракта, глаукома;
  • неалкогольная жировая болезнь печени;
  • бесплодие;
  • поликистоз яичников;
  • рак молочной железы у женщин.

Провоцировать накопление жировой ткани могут психологические причины и физиологические факторы. Если вовремя осознать, что проблема действительно есть и её нужно решать, можно не только похудеть, но и кардинально изменить свою жизнь к лучшему: построить отношения, найти хорошую работу, избавиться от комплексов и, в конце концов, улучшить общее самочувствие.

Плотно поесть и увлекаться сладостями – это еще не причины стремительного повышения массы тела. Точнее, не единственные провокаторы ожирения. Существует ряд заболеваний, развитие которых ведет к стремительному нарастанию жира и лишних килограммов.

Причины лишнего веса часто зависят от слаженной работы внутренних систем и органов. В основном, что может провоцировать ожирение – это гормональные сбои и нарушения тех органов, которые продуцируют гормоны (гипоталамус, надпочечники, щитовидная железа, яичники). Рассмотрим 9 болезней, которые провоцируют набор лишнего веса наряду с ухудшением состояния и самочувствия.

Причины лишнего веса, котрые необходимо знать

Очень часто нам кажется, что лишний вес это банальное переедание и стоит нам уменьшить дневной рацион и все проблемы уйдут сами собой. Но ничего подобного не происходит

Есть три «кита» причин, которые провоцируют ожирение и мешают сбросить вес

  • психологические причины: переживания, стрессы, постоянная тревожность, тоска, много негативизма в жизненной позиции, недосып.
  • причины, которые связаны с питанием: чрезмерное употребление жирной и сладкой пищи, фастфуда, нерегулярное и несбалансированное питание, увлечение перееданием после диеты, голодовки;
  • причины, связанные с физической нагрузкой, а точнее с ее отсутствием: малоподвижный образ жизни, ограничение физической нагрузки, сидячая работа.

Вышеперечисленные причины являются только вершиной айсберга, почему происходит накопление жира и начинается ожирение. Кроме того, главными причинами, которые занимают 80% этого айсберга – это проблемы со здоровьем.

9 заболеваний, от которых поправляются

Нарушение функционирования коры надпочечников ведет к избыточному выделению гормона кортизола, что может провоцировать лишний вес.

Синдром Иценко-Кушинга возможно диагностировать сразу после осмотра больного: главным симптомом является значительное увеличение массы тела.

В избытке гормон кортизол в организме может запускать различные нарушения обмена веществ. Этот гормон провоцирует распад белка и ведет к повышению сахара в крови. Это влияет на быстрое уменьшение мышечной ткани, и увеличение жировых отложений. В основном жир накапливается на талии и бедрах, в области подбородка, при этом ноги и руки не поправляются и остаются тонкими.

Синдром Иценко-Кушинга нельзя оставлять без лечения и контроля со стороны медиков. Это чревато не только ожирением, но и развитием рака и летальным исходом.

Гипотиреоз: сбои в работе щитовидной железы

Это заболевание связанно с уменьшением продуцирования гормонов щитовидной железой. Оно может протекать бессимптомно и долго маскироваться. Снижение количества гормонов ведет к замедлению метаболизма, и, как следствие, к увеличению накопления жира. Основные симптомы могут сбить с толку, списывая все на истощение нервной системы или авитаминоз: усталость, быстрая утомляемость, нарушение памяти, сонливость, значительное снижение работоспособности, анемия, запоры, расстройство менструального цикла.

Генетика всему виной

Такие генетические патологии как синдром Лоренса–Муна–Бидля, синдром Прадера–Вилли или же синдром Карпентера развиваются по причине сбоев работы гипоталамуса. Избыток гормонов в организме провоцирует постоянные переедания – человек не может различить, насытился организм или нет. Если постоянно перенасыщать желудок пищей, он растянется, наступит разлад пищеварения и начнет проявляться ожирение.

Нарушение гипоталамуса тянут за собой не только проблемы с весом, но и снижение умственной активности, что может повлечь отсталость и ограниченность. Кроме того, такие нарушения часто сопровождаются пороками развития: асимметрией черепа, искривлением позвоночника, увеличением числа пальцев на руках или ногах.

Гипофизарное ожирение – Адипозогенитальная дистрофия

После травмирования или повреждения гипоталамо-гипофизарной системы возможно развитие данного вида ожирения. В центре проблемы набора веса находится неправильное развитие половой системы. Задержка полового развития может провоцировать накопления жира. Проявляется в детском или юношеском возрасте, в период полового созревания.

Важно! Родителям стоит обратить внимание на последовательность набора веса ребенком: является ли вес нормой или превышает. Если вес ребенка без медицинского объяснения стремительно растет, следует пройти обследование и выяснить причины лишнего веса.

Синдром Пиквика

Это заболевание характеризуется ожирением и возникновением дыхательной недостаточности. Патологии легких при развитии этого синдрома не наблюдаются. Больному приходится чаще вдыхать и выдыхать из-за большого веса и округлости форм. Этот синдром чаще всего развивается у мужчин в возрасте от 40 до 60 лет.

Ученые затрудняются объяснить, в чем причина развития данного синдрома. Начинается стремительный набор лишнего веса после нарушений центральной нервной системы, что приводит к разладу сна, повышению аппетита, неуверенности в себе. Больные чувствуют слабость, сонливость и чрезмерный аппетит – это злейшие враги нормального веса и здорового внешнего вида.

Инсулинома

Это новообразование, которое состоит из β-клеток островков поджелудочной железы – провоцирует выброс большого количества инсулина в кровь. В результате чего, инсулина в крови становится больше, сахара – меньше, что приводит к гипогликемии.

Приступы характеризуются холодным потом, дрожью, тахикардией, чувством повышенного голода и страха, нарушениями слуха, голоса, зрения, речи. В тяжелых случаях у больного могут начаться судороги и кома.

Климактерическое ожирение

В процессе наступления климакса у женщин снижается выработка половых гормонов, продуцируемых яичниками. Эти приводит к накоплению избыточного жира по женскому типу (бедра, живот, ноги, подбородок). Этот тип ожирения может возникнуть после хирургического удаления яичников.

Психические расстройства

Многие психические заболевания сопровождаются полифагией – безмерным «обжорством». Это может быть шизофрения или слабоумие. Больные настолько увлекаются процессом потребления пищи, что не замечают, когда наступает сигнал о насыщении, поэтому переедают и начинается ожирение.

Синдром поликистозных яичников

Это заболевание представляет собой увеличение в женском организме мужских половых гормонов, в результате чего возникает избыточное покрытие тела волосами (по мужскому типу), отсутствует овуляция и, как следствие, развивается бесплодие, наблюдается нарушение менструаций или их отсутствие. Также это заболевание провоцирует набор лишнего веса по причине нарушений работы половой системы.

Причины лишнего веса могут быть самые различные. По статистике всего 25% случаев ожирения случаются по причине развития заболевания в организме. Остальные 75% случаев набора лишнего веса происходят по причине отсутствия необходимой физической активности, неправильного питания и нерационального употребления калорий.

Многим знакома ситуация: сидишь на диете, бегаешь по утрам или занимаешься в тренажёрном зале, теряешь n-ное количество килограммов, а по возвращении к обычной жизни снова их набираешь, и даже с лихвой. После 3-4 таких попыток похудения продолжать уже не хочется: зачем, если в конечном счёте всё остаётся неизменным?

Подобное случается с теми, кто изначально не счёл нужным выявить причины лишнего веса. Без их устранения обрести стройную и красивую фигуру навсегда не получится. Возможно, придётся сначала пролечиться, пройти психотерапевтический курс или всерьёз изменить образ жизни.

Классификация

Проблема в том, что причины набора лишнего веса настолько многообразны, что ими могут стать чуть ли не любые происходящие события в вашей жизни. Они бывают как положительными (праздник — это почти всегда высококалорийное застолье), так и отрицательными (болезни, переживания). Чтобы добраться до сути своей полноты, придётся перебрать огромное количество вариантов. Самые распространённые из них мы подскажем. Вам останется только примерить их на себя.

Физиологические

  • Беременность, половое созревание, менопауза, послеродовой период;
  • возрастные особенности;
  • генетическая предрасположенность;
  • генетические нарушения;
  • гормональный сбой;
  • замедленный метаболизм;
  • нарушения в функционировании гипоталамуса, черепно-мозговые травмы в раннем детском возрасте, гемобластоз, опухоли головного мозга;
  • патологическая активность ферментов: повышенная — липогенеза, пониженная — липолиза;
  • сахарный диабет;
  • сбой в работе поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника, печени;
  • синдромы: Иценко-Кушинга, Прадера-Вилли, Дауна, Альстрема, Кохена, хрупкой Х-хромосомы;
  • эндокринные заболевания: инсулинома, гипогонадизм, гипотиреоз, псевдогипопаратиреоз, гиперкортицизм.

Диагностика физиологических причин возможна только в рамках медицинского обследования. Скорее всего, вы даже не подозревали, что в основе вашей полноты лежат какие-то проблемы со здоровьем. Сдайте анализы, пройдите лабораторные исследования, а затем пролечитесь. И только после этого у вас получится добиться эффективного и стойкого похудения.

Психологические

  • Алекситимия (неумение выражать свои эмоции);
  • дежурные жалобы: фразы, которые мы бросаем («я толстая», «я никогда не похудею», «у меня ничего не получается»), наше сознание воспринимает буквально, как руководство к действию;
  • детские привычки, родительские установки;
  • неразрешённые внутренние конфликты;
  • неумение получать удовольствие другими способами, только через еду;
  • отсутствие целей, неправильные жизненные ориентиры;
  • психогенное переедание (об этом заболевании можно прочитать в отдельной статье);
  • психотравмирующие ситуации;
  • стрессы, депрессия, синдром хронической усталости, постоянное напряжение;
  • чувство вины, которое приводит к самонаказанию.

Психологи также говорят о «вторичной выгоде» лишнего веса. Для многих людей он служит своеобразным щитом и позволяет:

  • играть роль жертвы («у меня наследственность, генетическое заболевание, метаболизм» и т. д.), тем самым вызывая к себе жалость;
  • отказываться от тяжёлой работы;
  • оправдывать свою несостоятельность в жизни;
  • и даже избежать ревности партнёра («кому я такая толстая нужна?»).

Большинство психологических причин лишнего веса ментальные, то есть продиктованные отношением человека к себе и окружающему миру. Пока он не изменит его, проблема вряд ли решится. Нужно пересмотреть ценностные ориентиры, жизненные приоритеты и начать работать над своими комплексами. Только в этом случае дело сдвинется с мёртвой точки.

Социальные

  • Коллективные перекусы на работе;
  • национальные традиции: любовь к острым блюдам, пряностям, жирной баранине, жарка как обязательный способ приготовления;
  • недостаточная культура правильного питания (о его принципах мы уже рассказывали);
  • низкий уровень жизни;
  • низкое качество продуктов, большая часть из которых не отличается натуральностью;
  • популярность фастфуда, полуфабрикатов;
  • постоянные праздники, застолья, торжества, корпоративы;
  • окружение, в которое входят люди, страдающие от лишнего веса;
  • социальные установки и нормы в некоторых коллективах: «хорошего человека должно быть много», «начальник должен быть солидным».

Социальные причины появления лишнего веса труднее всего устраняются, потому что человеку для этого нередко приходится расстаться с привычным окружением. Уйти с работы, где корпоративы и совместные обильные обеды не дадут никогда похудеть, или бросить партнёра, который удовлетворён своей полнотой и не планирует меняться. Если самостоятельно не получается этого сделать, не нужно бояться обращаться за помощью к психотерапевтам.

Образ жизни

  • Гиподинамия;
  • вредные привычки: злоупотребление алкоголем, никотином;
  • нарушение энерго-пищевого баланса: повышенная суточная калорийность рациона при недостаточной подвижности;
  • недосыпание;
  • неправильно сформированные пищевые привычки: отсутствие режима питания, переедание, обильный ужин, неполноценный завтрак, перекусы на ходу и всухомятку;
  • зависимость от еды;
  • употребление в больших количествах жиров и простых углеводов: хлебобулочных изделий, сладостей, макарон.

Кардинально изменить привычный образ жизни невероятно трудно, но возможно. А вот избавиться от зависимостей без помощи психотерапевта могут лишь сильные личности.

Лекарства

  • Гормональные оральные контрацептивы: Жанин, Диане-35, Ярина, Овидон, Нон-оволон;
  • инсулин и его стимуляторы: Глибенкламид, Глимепирид, Гликлазид;
  • антигистамины;
  • психотропные препараты, антидепрессанты: трициклические (Имипрамин, Амитриптилин) и ингибиторы моноаминоксидазы (Паргилин, Ипрониазид);
  • системные глюкокортикостероиды: Преднизолон, Дексаметазон, Метипред;
  • бета-блокаторы для лечения гипертонии.

Если было выяснено, что причиной лишнего веса стал приём лекарств, придётся поговорить с лечащим врачом об их замене на альтернативные препараты, у которых среди побочных эффектов не значится набор лишнего веса. В дальнейшем, если вы склонны к полноте, внимательно читайте инструкцию, чтобы больше не сталкиваться с подобным.

Отдельные случаи

Среди причин лишнего веса у мужчин на первое место выходят заболевания:

  • сердечно-сосудистые;
  • гормональные: уменьшение выработки тестостерона влечёт за собой увеличение количества эстрогенов, и мужчина начинает полнеть по женскому фенотипу.

Немалое значение приобретают социальные причины. Мужчина должен самоутверждаться в обществе, поэтому он не может отказаться от корпоративов и прочих коллективных возлияний. А за столом он считает постыдным воздерживаться от высококалорийной еды и алкоголя. Всем неприятны вопросы, которые в таких ситуациях начинают сыпаться со всех сторон: «Ты что, болеешь? На диете? Тебе жена не разрешает?».

Злоупотребление алкоголем и курение — эти вредные привычки стоят на третьем месте среди причин, вызывающих лишний вес у мужчин.

Насчёт психологических факторов мнения расходятся. Одни считают, что редкий мужчина прибегает к еде как к возможности уйти от реальности и проблем, как это делают женщины. Другие приводят в пример регулярные «холостяцкие» посиделки с друзьями в бане, на рыбалке или в гараже. Они не обходятся без выпивки и высококалорийной закуски, и всё это приводит к образованию «пивного» живота.

Главные причины избыточного веса у женщин — гормональные сбои и психологические проблемы. В первом случае это вполне ожидаемо, так как происходят в определённый период жизни:

  • во время полового созревания (12-14 лет);
  • в течение беременности;
  • после родов;
  • в пременопаузу.

Во время первых двух периодов продуцирование женских гормонов резко возрастает, что приводит к отложению жира. У девочек-подростков увеличивается грудь, начинает расширяться таз, бёдра становятся круче. При беременности организм накапливает ещё больше адипоцитов в области живота и боков для защиты плода, на бёдрах и ягодицах для облегчения родов. Если не заниматься спортом и не нормализовать питание, лишний вес неизбежен.

После родов и в пременопаузу происходит обратный процесс: количество женских гормонов резко сокращается, зато обычно увеличивается уровень кортизола (причины — послеродовая депрессия, кризис среднего возраста). Именно он способствует образованию опасного висцерального жира.

Однако чаще всего набор веса у женщин продиктован психологическими проблемами. Они могут быть разными: конфликты на работе, неустроенность в личной жизни, непонимание с родителями или детьми, несчастная любовь, предательство и многое другое. Атаки на хрупкую нервную систему происходят ежедневно. И мнительность представительниц слабого пола делает своё чёрное дело: они способны раздувать даже самое незначительное затруднение, возникшее на пути, в огромную проблему вселенского масштаба.

И выход только один: кусочек торта, мороженка, бутылочка вина с подругой, фастфуд с доставкой на дом и прочие высококалорийные вредности. Причём в такие моменты женщина теряет контроль над аппетитом и способна за один приём пищи употребить половину своего суточного калоража и даже больше.

Ещё одна причина лишнего веса у женщин — увлечение диетами. После них организм в целях защиты и самосохранения начинает откладывать про запас ещё большее количество жиров, чем раньше.

Основных причин лишнего веса у детей всего две. Это врождённые заболевания и родители.

Генетические нарушения, родовые черепно-мозговые травмы, многочисленные синдромы предрасполагают к тому, что у ребёнка будет лишний вес. Они характеризуются замедленным метаболизмом и проблемами в работе мозговых центров, отвечающих за голод и насыщение. Однако в последнее время всё большее количество людей даже с такими заболеваниями становятся моделями, спортсменами, успешными бизнесменами и имеют отличные фигуры без намёка на жировые отложения. Поэтому родители, несмотря на диагноз, обязательно должны следить за питанием и физическими нагрузками таких детей.

Вторая причина — неправильное воспитание. Родители:

  • перекармливают;
  • балуют и дают слишком много вредного: сладкого, выпечки, фастфуда, снеков;
  • разрешают засиживаться за компьютером вместо прогулок на улице;
  • не приучают к здоровому образу жизни;
  • не знакомят с основными принципами правильного питания;
  • не приобщают к спорту;
  • не заботятся о психологическом комфорте ребёнка;
  • не настаивают на горячих обедах в школьной столовой.

Всё это приводит к набору веса, а если не будут предприняты меры по устранению этих недостатков в воспитании, и к ожирению. Причём эти неправильные моменты ребёнок возьмёт с собой во взрослую жизнь, когда искоренить их будет уже практически невозможно.

Несмотря на отличия основных причин лишнего веса у мужчин, женщин и детей, в большинстве случаев всё сводится к отсутствию физических нагрузок и неправильному питанию.

Почему жир распределяется по телу неравномерно

У одних жир сосредоточен преимущественно в области живота и боков. У других на фоне тонкой талии и маленькой груди — толстые ноги, целлюлитные бёдра и слишком массивный таз. Почему жировые отложения распределяются по телу так неравномерно? Психологи и врачи называют разные причины такого явления.

На боках

Физиологическая причина: нарушения в работе щитовидной железы.

Психологическая: недовольство своим окружением.

На животе

Физиологическая причина: стресс.

Психологическая: боязнь сексуальных отношений.

На спине

Физиологическая причина: повышенный уровень инсулина.

Психологическая: люди взваливают на себя слишком много обязанностей, берут ответственность, которая им не по силам.

На ногах

Физиологическая причина: отёчность, скопление большого количества жидкости в тканях.

Психологическая: слишком много ненужного хлама в жизни (постылые отношения, нелюбимая работа, нереализованные цели).

На руках

Физиологическая причина: переизбыток эстрогена.

Психологическая: неприятие своего прошлого, так называемые «скелеты в шкафу».

Если причин нет

Если происходит набор лишнего веса без видимых причин, значит, надо искать скрытые. Иногда виновником может быть незначительный факт. Например, если женщина уже лет 10 пьёт оральные гормональные контрацептивы, она может и не подумать, что дело оказывается в них. Каждый случай нужно рассматривать индивидуально и не упускать из вида ни одну мелочь. Что это может быть:

  • психологические причины, лежащие в области бессознательного (детские травмы, проблемы, в которых человек не признаётся даже себе);
  • увлечение жевательной резинкой;
  • бесконтрольное потребление соли;
  • торопливый приём пищи;
  • недостаток воды;
  • запивание еды напитками.

Если трудно самостоятельно определить причину, почему вы полнеете, лучше обратиться к профильным специалистам. Терапевты, эндокринологи, диетологи, психологи работают в таких случаях в одной команде.

Какая из причин — главная

ВОЗ регулярно публикует данные о динамике различных заболеваний. Согласно их статистике, в 1980 году избыточным весом страдал каждый пятый житель нашей планеты — это 857 млн человек. В 2013 — уже каждый третий, и цифра составила 2,1 млрд. Такой скачок заставил учёных бросить все силы на решение данной проблемы. Естественно, чтобы найти «лекарство», нужно более чётко представлять себе причины, без устранения которых всё поиски окажутся тщетным.

Начиная с 2013 года, в разных странах ведутся многочисленные исследования, какая же из причин лишнего веса главная, но к единому консенсусу учёные так и не пришли, хотя несколько гипотез уже выдвинуто.

Современная пищевая империя фастфуда

Были составлены графики, по которым чётко прослеживалось, что рост числа людей, страдающих лишним весом, напрямую зависел от:

  • популяризации заведений быстрого питания;
  • увеличения углеводов в рационе;
  • роста потребления трансжиров, маргарина и растительного масла;
  • уменьшения в рационе жиров натурального происхождения.

Гипотеза не лишена здравого смысла: большинство тех, кто столкнулся с проблемой лишнего веса, является постоянным посетителем заведений, где продаётся фастфуд.

Жиры

Китайско-шотландское совместное исследование выдвинуло свою теорию, согласно которой главной причиной набора веса является жирная пища. Эксперимент проводился на крысах, так как их метаболические процессы мало чем отличаются от человеческих.

Для каждой группы животных была разработана особая диета (в общей сложности их было около 30). В результате лишние килограммы были обнаружены у тех подопытных, кому давали жиров больше, чем остальным. Ни белковое, ни углеводное питание к такому последствию не привели.

Учёные предполагают, что жиры активируют центры удовольствия в головном мозге. Чтобы постоянно чувствовать наслаждение, появляется желание есть снова и снова. Увеличивается количество потребляемой пищи, а вместе с ним и вес.

Инстинкт самосохранения

В ходе проведённых исследований учёные длительное время наблюдали за работой мозга людей двух групп: одни часто подвергались воздействию стресса, а другие жили в спокойной обстановке. В питании их не ограничивали. В результате эксперимента первые все без исключения набрали лишний вес, во второй — сохранили свои прежние параметры.

В лимбической системе головного мозга и гипоталамусе расположены два важнейших для жизни центра. Они контролируют голод, жажду, эмоции и следят, чтобы в них не было недостатка. Как только в центры поступает сигнал о том, что их не хватает (еды, воды, позитива), мозг заставляет человека искать выход из создавшейся ситуации, чтобы не погибнуть, — так срабатывает инстинкт самосохранения.

С голодом и жаждой всё понятно: их утоляют едой и водой. Но что делать с эмоциями? Во время стресса мозг пытается найти из него выход и заставляет человека искать источники удовольствия. Чаще всего ими становится вкусная, но высококалорийная еда: фастфуд, сладости, алкоголь.

Вывод: главная причина лишнего веса — эмоциональная неустойчивость, которая восстанавливается за счёт вкусной еды, так как срабатывает инстинкт самосохранения.

Микроорганизмы

Ещё одна группа учёных выдвинула теорию о том, что всему виной вредные микроорганизмы, обитающие внутри нас. Они заявили, что паразиты, грибы, микробы, бактерии и вирусы фактически управляют людьми с помощью голода. Именно они заставляют есть вредную пищу, которой питаются сами. Так как данные исследования ещё не завершены, об окончательных выводах говорить рано. Кто-то скептически относится к их предположению, однако некоторые медики уже согласились с ними.

Эта теория однозначно отвечает на вопрос, могут ли глисты быть причиной лишнего веса. Не только могут, но и являются одним из основных факторов необузданного, ничем не объяснимого аппетита. Этим паразитам постоянно нужно что-то поглощать, поэтому через чувство голода они заставляют человека забывать об ограничениях в еде.

Недостаток любви

Психологи называют главной причиной лишнего веса неудовлетворённую потребность в любви и признании. Особенно актуальна она для женщин, которые любую проблему в отношениях с мужчинами привыкли «заедать». Чаще всего это происходит, когда:

  • муж мало уделяет внимания жене, не говорит ей комплиментов, не удосуживается лишний раз признаться в любви — она чувствует себя ненужной и пытается заглушить это сладостями и выпечкой;
  • он заставляет её во всём подчиняться — она чувствует себя униженной и ищет выход в вине;
  • у них всё плохо в плане секса (несовместимость, неудовлетворённость, физиология) — и она снова идёт к холодильнику за чем-нибудь вкусным, чтобы насытить центры удовольствия.

То, что вышеназванные причины избыточной массы тела являются главными, — всего лишь гипотезы, которые нуждаются в подтверждении. Пока же ВОЗ, а вместе с ней и большинство медиков, основными факторами считают гиподинамию и неправильные пищевые привычки.

Источники: http://limelady.ru/prichiny-poyavleniya-izbytochnogo-vesa.html, http://estet-portal.com/statyi/prichiny-lishnego-vesa-9-boleznej-ot-kotorykh-popravlyayutsya, http://hudeyko.ru/prichiny-lishnego-vesa.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *