Тип фигуры восьмерка как похудеть

Очень часто мы считаем, что похудев, можно легко решить проблемы, возникающие с выбором одежды. Но при этом забываем об индивидуальном строении тела, которое зависит не только от лишнего веса, а определяется типом фигуры, зависящем от строения скелета и распределения мышечной ткани по телу. От этого напрямую зависят пропорции тела, особенности которых надо учитывать при покупке одежды. Зная их, Вы сможете правильно сформировать свой гардероб, научитесь быстро ориентироваться в магазинах и поймете, что Вам больше подходит.

Вот основные советы, как определить тип женской фигуры:

Вот основные советы, как определить тип женской фигуры:

1. Тип фигуры «А» или треугольник.

У таких женщин обычно линия плеч уже линии бедер. Такое сложение считается относительно пропорциональным. Достоинства силуэта: длинная шея, худые руки, узкая талия. Недостатком являются лишние килограммы в области бедер или широкий таз, который как раз создает диспропорцию. В первом случае, самый простой способ – сбросить вес, а во втором – стараться скорректировать линии тела, с помощью кроя одежды.

2. Тип фигуры «V» или перевернутый треугольник (стрелка).

В данном случае линия плеч шире линии бедер. Неоспоримые преимущества такого телосложения: длинные ноги, узкие бедра, небольшая и красивая форма ягодиц. Такой силуэт больше характерен для спортсменок, занимающихся плаваньем.

3. «Песочные часы».

Такие люди имеют пропорциональное телосложение: линия бедер находится на уровне линии плеч. Очевидное достоинство – это пропорциональность. Даже невысокий рост девушки не является недостатком: силуэт и плавность линий в таком случае чаще сильнее выражены по сравнению с людьми высокого роста. Недостатком могут являться лишь индивидуальные физиологические особенности: склонность к набору лишних килограммов или излишняя худоба.

4. Тип фигуры «Восьмерка».

Такие очертания тела также можно считать достаточно пропорциональными: верхняя часть туловища чуть больше нижней. Достоинства: очень узкая, осиная талия, недостатки – широкая грудная клетка, а также, лишний вес в районе бедер и ягодиц.

5. «Прямоугольник».

В данном случае линии бедер и плеч пропорциональны, а вот талия – плохо выражена. В таком случае зрительно сузить талию можно лишь с помощью одежды.

6. «Овал».

Даже не смотря на довольно узкие плечи и бедра, у таких женщин очень часто откладывается лишний вес в районе талии, от которого трудно избавиться. Совет может быть один – следите за питанием, уделяйте достаточное количество времени физическим упражнениям. Можно использовать корректирующее белье.

Теперь подробнее о том, как определить тип мужской фигуры.:

1. Тип фигуры «Прямоугольник».

Такие мужчины среднего роста, имеют крепкое телосложение, но немного полноваты. Вес равномерно распределен по телу. Корректируется такое телосложение достаточно просто как с помощью умеренных физических нагрузок, так и с помощью одежды.

2. «Трапеция».

Если у женщин идеальные формы ассоциируются с типом «песочные часы», то у мужчин именно – с формой «трапеция». Узкие бедра и мужественный торс характерны для такого телосложения. Чтобы сформировать или поддерживать достоинства такого силуэта, нужно немело времени уделять спорту.

3. Тип фигуры «Треугольник».

Мужчинам такого телосложения часто не достает объема в области грудной клетки и плеч, а таз наоборот – достаточно широкий. Сделать силуэт пропорциональнее можно только с помощью пиджаков или опытного фитнес инструктора!

4. Тип фигуры «Овал».

В данном случае можно говорить об избыточном объеме в области живота. Хотя вес равномерно распределен по телу, но на талии – он заметен больше всего. Недостатком также часто является короткая шея. В таком случае, нужно приложить немало усилий и упорства, чтобы избавиться от лишних килограммов. А за время работы над собой хороший выход из положения – это вещи из плотного трикотажа с треугольным вырезом, качественные рубашки и двубортные пиджаки.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Natalikes.ru . Специалисты считают, что обладательницы разного типа фигуры должны сбрасывать вес по-разному. В этой статье о том, какая стратегия похудения вам подойдет больше всего и принесет больше результатов.

  • У обладательниц типа фигуры «прямоугольник» плечи, бедра и талия примерно одной ширины, грудь небольшая. Лишний вес располагается преимущественно на талии и животе.

Такое телосложение имеют Ксения Собчак, Анжелина Джоли, Кира Найтли.

От природы «прямоугольники» не склонны к полноте, но если уж начали поправляться, то стоит полностью пересмотреть режим питания. Лучший вариант — дробное спланированное пятиразовое питание. Из физических нагрузок – обруч, ходьба, бег, плавание, коньки, велосипед.

  • «Замочная скважина»

Признаки такой фигуры – прямая линия плеча, широкие бедра. Наиболее распространенный тип женской фигуры в России. Жир накапливается в верхней части тела: на руках, плечах, спине и животе.

Звезды с таким типом фигуры: Ума Турман, Деми Мур, Валерия, Мадонна.

Забудьте о сладком и мучном, это лучшие друзья целлюлита и очень вредны для вас. Лучшая диета для вас – низкоуглеводная с точным определением суточной нормы белка. Не забывайте о физических нагрузках – силовые тренировки с упором на ноги и пресс и танец живота. Делайте массаж на спину и плечи. Также поможет иглоукалывание и озонотерапия.

Пожалуй самый женственный тип фигуры: пышная грудь, округлые плечи, тонкая талия и широкие бедра. В первую очередь полнеет все что нужно.

Счастливые обладательницы: Моника Белуччи, Скарлетт Йохансон, Дженнифер Лопез, Мэрилин Монро.

Для поддержания замечательной фигуры откажитесь от ужина после шести вечера. Т.к. в это время организм «восьмерок» замедляется. Пейте больше воды и употребляйте больше белка, поменьше жира и соли. Ваш организм любит накапливать жир на «черный день», поправляетесь вы легко, а сбросить лишние килограммы вы можете с трудом.

Для вас отлично подойдет физическая нагрузка в быстром темпе: бег, ролики, теннис, плавание, аквааэробика, латиноамериканские танцы.

Полные плечи, бедра и живот. Лишний вес располагается на животе, боках и внутренних органах.

Звезды, обладательницы такого типа фигуры: Опра Уинфри, Светлана Пермякова.

Вам нужно снизить калории до 1000-1500 в день. Причиной отложения лишних килограммов на талии является нарушение кровообращения в этой части тела, поменьше стрессов.

Вам помогут дыхательные упражнения, медитация, йога, баня, сауна, лимфодренажные массажи.

  • «Перевернутая трапеция»

Стройные ноги и бедра, узкая талия. Массивной выглядит верхняя часть тела, широкие плечи, спина и пышный бюст. Именно в этих местах сосредотачивается лишний вес.

Такой тип фигуры имеют Алла Пугачева, Анна Курникова, Кейт Уинслет.

Решить проблему похудения можно следующим образом: научиться правильно есть – тщательно пережевывать и не торопиться, исключить перекусы. Употребляйте продукты с большим содержанием флавоноидов – веществ, которые взаимодействуют с эстрогеновыми рецепторами и делают фигуру женственной. Пить много воды до еды.

Выбирать виды спорта, рассчитанные на выносливость: теннис, пилатес, велоспорт, степ-аэробика.

Традиционное видео на десерт: Как определить свой тип фигуры:

Информация от спонсора: Как похудеть не изнуряя себя диетами или спортом? Отличное решение — чай для похудения. С помощью него вы сможете похудеть плавно и легко без нагрузок.

Как? Вы еще не читали?

3 комментария

Всегда была обладательницей фигуры «восьмерка», но после двух родов получила фигуру «овал». Уже на протяжении полугода пытаюсь избавиться от лишнего веса. Для этого постоянно крутила обруч и сидела на диете. Но вес не уходит. Попробую послушаться совета автора статьи и начну делать дыхательные упражнения. Надеюсь, поможет.

А мне кажется, что какая бы не была фигура, все таки стоит избегать употребления мучного и сладкого,это лишним не будет, если с фигурой не все в порядке.

У меня по описанию скорее всего тип фигуры «Восьмерка», правда грудь не очень большая а вот талия тонкая и бедра широкие, но вот после 6 вечера не могу отказать себе в еде, могу в 8 вечера поесть, домой поздно прихожу. Но в последнее время немного держусь ,если хочу есть то ем фрукты и кефир пью. И кстати ни как не могу себя заставить пить много воды в течении дня, а зря!

Женский журнал Natalikes.ru – и вы на Олимпе красоты

Женская красота – воплощение божественного начала на Земле. Это было сказано очень давно, но не потеряло своего смысла и сейчас. Женский журнал Natalikes.ru – ваш проводник в мир увлекательных женских тайн: с ним вы сможете стать настоящими богинями красоты и шика, узнать все про любовь, раскрыть секреты крепкой дружбы и счастливой семьи!

В разделе «Здоровье» можно узнать о том, как сохранить хорошее самочувствие, узнать о здоровом питании. Наверняка вас заинтересуют интересные диеты и новые рецепты с применением полезных продуктов, которые, несомненно, помогут стать еще стройнее и привлекательнее. Действенные маски для лица сделают вас еще неотразимее, а специально подобранные упражнения по фитнесу сделают фигуру точеной.

Полезная информация)))Мерси огромное)))

мадонна старая и тощая. в одежде и с макияжем смотрится приемлемо, но если посмотреть на раздетую. то это скелет обтянутый даже не мышцами, а веревками. если это идеал женской фигуры, то лучше быть не идеальной как Блонски

Мадонна-старушка, да и не идет ей быть такой худой.Моя мама всегда говорила: когда тебе за 40, приходится выбирать, либо быть стройняшкой с сухофруктным лицом, либо, пышечкой с гладенькой мордашкой. А на Мадонну приятнее смотреть было, когда она начинала свою карьеру:пухлые щечки, губки-бантиком.И если говорить о мужчинах, то в сексуальном смысле, их привлекают именно такие

Мадонна — песочные часы?? Так же как и Зета-Джонс? Какая глупость. У Мадонны талии не было никогда, даже в молодости. Достаточно посмотреть ее старые клипы или фильм Эвита. Талия у нее сливается с бедрами при худобе и мускулистости. Так что если бы она потолстела, была бы типичное яблоко.
Кэтрин Зета-Джонс — совершенно другой тип фигуры, по-моему и Джей Ло тоже песочные часы — большая грудь и большие бедра. Типичная груша — это Бейонс.

О, всем привет! Давайте, дружно будем поддерживать свою фигуру! Правильное питание и немного упражнений. Я сладкоежка, люблю остренькое, печеное, калорийное. надо будет отказаться =(
А вообще, женские фигуры подразделяются на несколько типовых фигур: песочные часы, восьмерка (осиная талия), стандартная (ширина плеч равна ширине бедер), трапецевидная (ширина плеч уже ширине бедер или ширина плеч шире ширине бедер) прямоугольная (талия сливается с шириной плеч и бедерами, т.е. не выражена) и яблоко.

Почему всегда обсуждают только женские фигуры? мужчины обсуждают нас, мы обсуждаем сами себя. Почему мужчины не парятся по поводу своих килограммов или поп? Потому что знают, что мы их любим во всяком обличье. По — моему дискриминация какя-то. Мы все хороши. на каждый товар — свой покупатель. и всегда лучше кроить платье по фигуре, а не фигуру под платье. Научитесь любить себя.

Не ясно,а что Мадонна тут делает?

А я вообще четвёртый тип фигуры «Телевизор на ножках»:маленькая грудь, широкая грудная клетка, плечи и талия, а ноги худые и длинные! Малоизученный вид фигуры

Это сложный вопрос, на каждый товар есть сврй покупатель. ))))

странные вы все. я читала другую статью, и вот что скажу — яблоко — это Анна курникова, когда талии не видать, хоть качай, хоть не качай пресс, мама у меня тоже яблоко, была когда стройной — грудь есть, попа есть, а талии НЕТУ. она всю жизнь комплексует.
А я песочные часы. При росте 172 у меня параметры 89-64-90. Набираю легко вес, и сбрасываю легко. было дело — поправилась, стала весить 62 вместо 52. Теперь 58. 55 — мой идеальный вес.

И всё при мне — грудь, талия, бёдра и красивая попа.
Одно плохо — да, целюллит с 15 лет, хотя я ВСЕГДА спортом занималась. А у мамы до сих пор нет.

Занимаюсь спортом и сейчас, акцент на ноги конечно, и диета — всего за месяц 4 кг. Ещё немного и вообще прекрасно буду выглядеть.

Так что каждому своё. А фото тут неудачные. Взгляните на Кэтрин Зета-Джонс — вот у кого идеальный пример шикарной фигуры, — эти самые песочные часы. И сравните её с Джей Ло. У меня такая фигура, как у Зета-Джонс, слава Богу.

Новое на Woman.ru

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источники: http://easy-style.ru/sovety-stilistov/vse-publikatsii/item/76-kak-opredelit-tip-figury, http://natalikes.ru/pokhudenie_po_tipu_figury/, http://www.woman.ru/health/diets/article/50437/comments/9/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *